LOS BENEFICIOS DE HACER DEPORTE
Escrito el 15/08/2020
COLEGIO SALUDABLE
- Mejora la calidad de vida en general.
- Mejora el estado físico general, la coordinación, habilidades motoras finas y gruesas, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza.
- Tiene efectos positivos en la composición corporal.
- Enseña a mantener una correcta disciplina.
- Desarrolla la capacidad de trabajo en equipo y habilidades para resolver problemas.
- Reduce el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
- Ayuda en la prevención de diferentes tipos de cáncer.
- Contribuye a una mejor salud mental, aumenta la autoestima y reduce el estrés o la ansiedad.
- En los niños puede aumentar la densidad ósea, en los adolescentes fortalece los huesos y en la vida adulta retrasa la degeneración, por lo que ayuda a prevenir la osteoporosis.
- Mejora la capacidad del sistema inmune.
- Contribuye a controlar el peso y a evitar el riesgo de diabetes tipo 2 e hipertensión arterial.
- Mejora la capacidad de aprendizaje, la concentración, la memoria y el estado de alerta.
- Beneficia la calidad del sueño.
