Lista de actividades para verano

Lista de actividades para verano

Para algunas familias, el verano representa un merecido descanso del ajetreo diario: llevar a los peques al colegio, las actividades extraescolares, las mochilas y los horarios ajustados. Para muchas familias es el momento de disfrutar de unas vacaciones o tener más tiempo juntos. Pero en ocasiones, estos meses puede ser un poco abrumadores: una larga temporada sin rutina clara, con mucho tiempo libre por delante, se acaban las ideas para entretenerles...

Cuida tu espalda ¿Sólo tienes una!

Cuida tu espalda ¿Sólo tienes una!

Tanto si trabajas o estudias en tu casa, colegio u oficina debes tener en cuenta ciertos hábitos de higiene postural que te ayudarán a mantener un óptimo estado de salud a lo largo de los años. A veces es tan simple como poner la pantalla a una altura adecuada, ser conscientes de nuestra postura y trabajar ciertos grupos musculares que evitarán problemas futuros porque prevendrán la atrofia muscular. Puedes consultar el siguiente recurso con la información resumida.